Éternuements, yeux rouges, eczéma, nez bouché ? Une allergie semble avoir fait irruption dans votre vie. Si les allergies perturbent la vie quotidienne en provocant des sensations désagréables, elles sont la plupart du temps bénignes. On peut les anticiper et en soulager les symptômes pour aborder la saison estivale sans soucis !
Qu’est-ce qu’une allergie ?
Une allergie est une réaction anormale de notre système immunitaire au contact d’une particule qu’il considère comme agresseur, et appelée “allergène”. Ces allergènes peuvent être ingérés (allergie alimentaire), inspirés (allergie aux pollens, aux poils d’animaux) ou simplement vous impacter par contact épidermique (allergie de contact).
Ils provoquent différentes réactions en fonction des types d’allergies : rhinite allergique, asthme, urticaire, eczéma ou encore conjonctivite.
Qui est concerné par les allergies ?
Elles touchent ¼ de la population française, et sont étroitement liées aux premiers mois de vie, avant et après la naissance. Certaines personnes sont prédisposées génétiquement aux allergies, mais ces dernières sont aussi favorisées par la pollution extérieure et intérieure, comme les poussières de mobilier par exemple.
Allergie alimentaire
Les allergies alimentaires sont souvent dues à 10 aliments principaux : blé, lait, oeuf, arachide, soja, fruits à coque, poisson, sésame, crustacés, mollusques.
Vous avez trouvé votre allergène ? Évitez cet aliment déclencheur ! Quitte à passer un peu plus de temps aux courses, vérifiez bien l’emballage des aliments que vous achetez, et votre repas se passera comme prévu.
En prévention et pour vous aider à reconnaître les allergènes, nous vous recommandons cette application mobile :
Shopwise : vous pouvez contrôler les allergènes en scannant le code barre des produits alimentaires en magasin. Vous obtenez instantanément des informations sur la contenance du produit et sur sa qualité (additifs utilisés et niveau de sécurité).
Et si les symptômes réapparaissaient après un repas que vous pensiez pourtant sans allergène ? Prévoyez une pharmacie de secours :
Dermocorticoïdes en application locale (onctose)
Anti-histaminique (zyrtec)
Allergie au soleil
Elle touche 10% de la population, dont 90% de femmes. L’allergie au soleil, appelée aussi « lucite », se manifeste par une éruption de petits boutons accompagnés de rougeurs. Localisée principalement au niveau du décolleté, des épaules, des bras et des jambes, elle se déclenche après une exposition au soleil et provoque de fortes démangeaisons.
Il est important de bien vous protéger quand vous vous exposez au soleil, pour limiter la pénétration des rayons UV dans la peau, surtout lorsque vous envisagez de passer la journée entière à la plage.
En prévention,
Pensez aux compléments alimentaires photoprotecteurs (oenobiol, dermobiane) par voie orale, à prendre avant et pendant l’exposition.
Utilisez des crèmes solaires protectrices : elles diminuent la pénétration des rayons UV dans la peau et donc les dommages induits sur l’ADN des cellules.
L’appel du bronzage a déjà eu raison de votre peau ? Suivez un traitement curatif :
Un antihistaminique par voie orale : prendre un comprimé par jour pendant 3 jours.
Y associer un dermocorticoïde : 2 applications par jour en couche mince pendant 3 jours. Si les symptômes persistent, consulter un médecin. À partir de 6 ans.
Allergie aux acariens
L’allergie aux acariens est une des plus courantes. Ces petites arachnides non visibles à l’oeil nu prolifèrent !
La chaleur et l’humidité favorisent l’apparition de ces petites bêtes. La clé pour les éviter ? Une bonne hygiène : aération des pièces, température à 18 ou 19 °C, meubles dépoussiérés.
Vous pouvez également utiliser des anti-acariens vendus en pharmacie (a-par, puressentiel)
Allergie aux poils d’animaux
L’allergie la plus répandue est l’allergie aux poils de chat (⅔ des allergies aux poils d’animaux). Contrairement aux idées reçues, les allergènes ne proviennent pas des poils d’animaux mais de l’urine, la salive et les sécrétions de leurs glandes sébacées.
Vous ne voulez pas vous séparer de votre chat ? Rassurez-vous, vous pouvez le garder en respectant certaines consignes : aérez régulièrement, fermez la porte de votre chambre, utilisez un purificateur d’air…
Vous pouvez aussi débuter une désensibilisation. Renseignez-vous auprès de votre allergologue !
Allergie aux pollens
Vous redoutez l’arrivée du printemps, cette période où l’on parle de “rhume des foins” ? La rhinite allergique, l’asthme et la conjonctivite allergique sont les symptômes les plus courants de ce type d’allergie.
Les pollens déplacés par le vent contiennent certaines protéines qui agissent comme allergènes. Ils peuvent provenir de 3 catégories : les pollens d’arbre, les pollens de graminées et les pollens d’herbacées.
Nez qui coule ou difficulté respiratoire ? Voici quelques produits pour vous réconcilier avec le printemps :
Collyre anti histaminique (allergie flash)
Spray nasal (humex rhume des foins)
Anticipez ! Voici une application conçue pour vous :
Alerte Pollens : elle vous permet de connaître le niveau de pollens présent dans l’air, mais aussi l’indice de pollution sur le réseau routier. Choisissez vos alertes aux pollens en fonction des zones géographiques que vous fréquentez et signalez votre état allergique pour avoir un journal de suivi des symptômes.
